돼지갈비 요리
돼지고기는 단백질, 비타민 B2, 비타민 B3, 비타민 B12, 철분, 아연 등의 영양소가 풍부하게 포함되어 있습니다. 건강한 성인이라면 누구라도 돼지고기를 충분히 섭취해도 좋습니다. 특별한 질환 없이 평소 단백질 섭취가 부족한 경우, 돼지고기를 먹는 것은 좋은 방법입니다. 또한 철분과 아연이 부족한 사람은 돼지고기를 먹는 것이 부족한 영양소 보충에 도움이 됩니다. 돼지고기는 단백질과 철분이 풍부하게 함유되어 있어서 이러한 영양소는 성장기 아이들의 건강한 발육과 혈액 형성에 필수적이라고 할 수 있습니다. 또한, 돼지고기는 단백질, 비타민 B12, 아연 등의 영양소가 풍부하여 이러한 영양소는 운동 후 근육 회복과 체력 유지에 필수적입니다. 다만, 돼지고기에는 지방 함량도 높기 때문에 지방을 제한해야 하는 ..
2023. 9. 24.
새우 크림 스파게티
취향대로 만들 수 있는 크림 스타게티 평일에는 주로 한국음식으로 식사를 하고 주말에는 간편한 음식으로 즐깁니다. 오늘은 가족들이 좋아하는 스타일의 새우크림 스파게티를 간단히 해서 먹었습니다. 간단하지만 맛은 추천할 만한, 참 괜찮은 스파게티입니다. 스파게티 면 냉동새우(자연산 새우로 골라서 구입) 방울토마토(텃밭에서 데려와서 준비) 마늘 (슬라이스해서 준비) 바질(텃밭에서 잎 몇 장) 올리브 오일, 소금, 우유(생크림), 파마산 치즈, 페페론치노, 후추 (취향에 따라- 브라운 양송이, 베이컨, 아스파라거스 등 ) 1. 냄비에 물을 넣고 끓이기 시작합니다. 2. 물을 끓이는 동안 재료를 준비합니다. -새우, 토마토, 마늘, 바질 다듬어 준비 3. 물이 끓으면 스파게티 면을 넣고 소금, 올리브 오일을 살짝 ..
2023. 9. 4.
