걷기1 많이 걸을수록 건강 효과 높아진다! 건강에 좋은 걷기, 하루 얼마나 걸어야 효과가 가장 좋을까요? 22만명 대상 연구 17건 메타분석 결과.. 하루의 걸음 수가 많을수록 건강 효과는 커지며, 2천400보만 걸어도 심혈관 질환으로 인한 사망 위험이 줄어들기 시작한다는 연구 결과가 나왔습니다. 마치예 바나흐(Machiye Banach) 폴란드 로츠의대(Lots Medical University ) 교수 겸 존스홉킨스의대 시카론 심혈관 질환 예방센터(University of Johns Hopkins' Chicago Cardiovascular Disease Prevention Center) 겸임 교수팀은 9일 '유럽 예방 심장학 저널'(European Journal of Preventive Cardiology)에서 걷기 건강효과는 하루 2천30.. 2023. 8. 10. 이전 1 다음
